转眼已是2017年，看到多年前的老朋友在我的博客留言，才发现又是近一个月没更新了，虽说是更新频率变低了，但是该做的事情都还在坚持，比如公益事业。公益之理念，之前已经多次阐述，也得到了白老师的称赞，今日就不再重复了。写写多年来坚持的另一件事——跑步，大学期间基本上是打完球后和凡卓一起，算是放松为主，每次大概八到十圈，塑胶跑道确实跑起来比较舒服，不过那时大多是穿着篮球鞋边跑边聊，没有系统的统计以及计划。大学期间，某一天中午还是晚上，我妈没在家，我爸工作忙没时间做饭，带着我跟同事吃饭（大约6人一桌，4菜一汤，据说走的还是某个大项目的经费），席间一位同事谈起他坚持每周跑步，并要在多少岁之前跑够一万公里，我觉得我跑步也应该有数。不过毕竟除了跑步还有篮球游泳的其他运动，从那时开始就保证每次至少两公里。

毕业后基本也是跑院里的操场，炉渣跑道，基本都是一个人，循环往复简单的重复，偶尔还要倒着跑几百米，但是400米的跑道跑长距离确实乏味，尤其是在漆黑的夜晚。于是开始绕着院里跑马路，一开始沿用跑操场的习惯穿足球鞋，之后觉得足球鞋减震实在成问题，于是买了一双STRUCTURE 13。现在看这个也是Nike跑鞋中高端系列，当时跑步还不风靡，我自己也都不太懂，好歹还认识zoom air，便沿用买篮球鞋的习惯即——有气垫不开窗，买了下来。之后大概是这样，每周二、四、五要打球，至少要打两次，剩下三天跑步每次绕院里跑1-2圈，原则是保证每周至少5圈。再到后来我爸送了我一块电子表（我估计不是特地买给我的），我大概每周还要掐表跑一次，最快好像不到7分钟可以跑一圈。有两点遗憾不得不提，一是我至今也没精确统计过院里的一圈是多远，二是表用了不超过一年带就断了。

婚后搬到了朝阳区居住，也算是离市中心近了一些，明显的感觉是晚上会比在韩家川气温高些，今年来空气质量问题频发，就天气条件来说已经不是每天都适合跑步，甚至会在一段时间内每天都不适合跑步，因此我只有在空气质量适宜的情况下才会在室外跑，如果空气长期堪忧，就去公司健身房跑步机。至于空气问题这里不想过多评论，如同交通问题一样，北京并不是天生就注定要完蛋，至少2009年前后，这两方面都还好，好好分析分析原因未必无解。这么多年对我来说是税越交越多，周围环境越来越差，作为上了年纪的普通市民已经无心针砭时弊，不得不提交通和空气这两点确实不太满意。

继续写跑步，近年来平时晚上基本上就是绕着国奥村或者中科院跑（3-4公里），周末天气好的话去森林公园跑长距离（5公里）。在森林公园跑步还是会计时的，现在随着科技的发展靠手机就能记录各种信息了，跑了几次以后体力分配就自如了不少，目前跑5公里成绩从第一次的28分提升到了24分。跑步这个事情，说实话如果不进行统计，真的是相当乏味，毕竟强身健体的方式还有很多，很多有竞争的项目会更吸引人一些。国奥村是知名的高端社区，晚上墙外都有保安巡逻，某个门口经常停着很多超级跑车，说到科技发展使统计跑步成绩的方式与时俱进，刚才去跑步看到保安都是骑着ofo在巡逻了。不能使用先进的工具提升效率，不能做到终身学习时刻提高，一个人一个国家一个政党都可能被颠覆。

最后说说健身房跑步，公司有三个办公楼，银科和第三极都在中关村，希格玛大厦在知春路，来腾讯三年多，在银科的时间多些。希格玛健身房在地下层，面积比第三极健身房小不少，唯一的优势是洗澡比较方便。作为海淀区居民，从小就在海淀镇一带学习生活，也许是因为在熟悉的环境里很少会孤独和恐惧，我更喜欢在中关村这边工作，在第三极健身房跑步时，我很少盯着跑步机上的数字，总是放眼望去，这么多年来，图书城变成了创业大街，钟楼上那个永远不准的钟也都变成了液晶屏显示的电子版，高楼林立已经看不到多年来一直在的麦当劳，白老师和海淀区地税局都在这附近，说的离谱一点每天加班的感觉不是在给公司工作，是一种海淀人民教育了我，我要锻炼身体努力工作回报人民的感觉。