2016年以来，几乎每个周末只要空气质量允许，都去公园跑一下，目前成绩已经比刚开始时提高不少，端午节没有外出，连续三天每天在奥林匹克森林公园跑5公里，体能又上升到一个新的高度，也算是有所收获。

5月底自驾出行，去了蔚县和涞源，从北京出发一路沿着阜石路来到门头沟城区，阜石路一路高架，南侧可以看到首钢的老厂区，甚是恢弘，有机会打算去参观一下。从门头沟上109国道，一路蜿蜒曲折，路况倒是比几年前和周总一起走的时候好多了。沿途的景点都关门的关门，荒芜的荒芜，一路上有些无聊。一路开到北京和河北分界的垭口，停车拍照，可惜空气质量不好。而后顺着109国道盘山而下，到了平缓处忽然多了很多大车，一路超来超去十分痛苦，择小路前往小五台山，可惜又不开门。

当时是下午两点左右，按计划去涞源为时过早，遂改变计划前往茶山，茶山村是河北海拔最高的行政村。一路上地形奇特，各种岩洞，山石层层叠叠，有人烟的村庄墙壁上还留着各种禁毒标语，回家后研究了一下，这里原来有种植罂粟的历史。

开到山顶大概用了1个小时，山上风势不小，风力发电机连绵不绝，野花开了一些，但也不很茂盛。本是想驾车沿着山脊穿行到涞源，后来作罢，事后看了看地图，觉得确实应该放弃，穿行的路途太曲折了。

下山已是傍晚，112国道修路，绕回蔚县走高速，蔚县的晚霞伴着雾霾看上去十分离奇，记忆犹新。开始时一路上没什么车，休息区都没有工作人员，一路往南，穿过几个隧道之后大车开始多了起来，想是因为国道不能走只好也走高速。到了来源已经是晚上20点多，好在大众点评竟然能用，吃了一顿奇异的黑豆腐之后去酒店入住。

住宿条件尚可，涞源已经打算依靠白石山发展旅游业。第二天前往白石山，整体还在不断开发中，还不太对得起4A景区的资质，盘山路开上去就花了将近30分钟，一路上山势险峻，大开眼界。山上的其他游客大多直奔玻璃栈道而去，我们则以登顶为目标。大约一个小时登顶，山顶风很大，有一块石碑写有太行之首，回家查了查，白石山确实属于太行山一脉，不过还没有小五台山高。下山后一路下坡开回北京，路过了易县和涞水，也有不少景点，有机会争取去看看。