2022年4月5日

几个月来看了两本书《无伤跑法》和《古人的日常生活》,对于增加了跑步相关的知识和部分没用的历史知识。这期间5公里最好成绩有所突破,这还是在最近没怎么做强度训练的情况下,争取今年找个气候合适的日子再好好跑一下3或者5公里吧。

疫情反反复复,今年的公益工作可能不能顺利进行了,没法安排去学校现场见学生了,比起那些总是争论动态清零政策的人,我更关心疫情对高等教育质量的影响。从个人的角度而言,只要用心在家办公产出还是稳定的,但是不确定20岁左右的大学生能否在远离学校生活的情况下静下心好好学习。

春节期间又去了景山、北海、南锣鼓巷,游人不是特别多,借着夕阳照了不少照片,其余便是一次圆明园,和春节前后去了两次地坛,孩子很喜欢在哪里追逐鸽子。和中学同学一起游览了圆明园,那天天气很好,适合拍照,在遗址前面大概是之前成人仪式的地方合影留念,之后还在土山上观测了一零一中学。以后每次去完公园都做一些游览记录吧。

记录一下冬奥公园,在园博园附近,只能开车去。四个停车场位置都不是很好找,内部设施很差,马拉松大本营南停车场车位倒是充足,但是停完车进公园后有大约1公里的路段周围没任何有意义的设施。跑道不是塑胶,指示牌目前看不是很完备,还不能有效吸引跑步爱好者。

2022年1月23日

看完了《平凡的世界》,这个称号茅盾文学奖皇冠上的明珠确实有一定道理,首要的感触是对于农村和城镇环境以及一年四季景色或是气候的描写非常生动。第二,整体叙事的时间跨度比起读过的其他几篇获奖作品更短,内容却是所有作品中较长的,因此情节相对紧凑,第三,描述的是70年代后期和80年代前期时发生的事情,适逢国家历经沧桑巨变,更能贴近现代人的思潮并引起共鸣。小说比起知识性的书籍只能缓解压力消磨时间,不过精品的小说还是能让读者通过体会书中人物面临重大抉择时的决策思路而收获一些人生经验吧。

过去一个月一来对TLF基金管理平台和其他公益相关的网站做了整体的升级和测试,被资助人的信息和捐助记录可以一次性批量导入,整体信息化程度大幅提升。最近两个学期的资料也都一一扫描,发送了邮件,对于过去一年的公益事业有效收尾。

自从公司搬到新楼以后每周可以去一次健身房,对于上肢力量进行了有效锻炼,目前但是由于办公楼周围环境单一,缺乏散步的有效路径和空间,目前每天平均比之前少走1000-1500步,总体消耗有所减少。今后应因地制宜规划一下锻炼方式有效保持身体素质。

2021年12月5日

看过了三本书,《大国远见》《南北战争三百年 : 中国4—6世纪的军事与政权》《周期》,其中大国远见是短篇的集合,反复读了读能够理解作者对趋势的判断和对政策的解读。第二本还没做笔记,是从军队组织形式、军事行动的目标、指挥者、武器装备等入手解读了300年来的战争,算是能让人学到理解历史的各种新的角度。第三本书中作者引用了很多之前书里的内容,有一些自洽的逻辑,还待去粗取精的总结。目前在看的是《平凡的世界》,路遥的文笔确实是很好。

中学同学的健走活动一共组织成功了三次,比聚餐次数多一次,算是有一定成效吧。即便已经到了冬天,今年日均步数预计能破14000,算是有不少提高。篮球实在没找到机会打,每周择机投篮而已。

本年度TLF基金的线下事宜基本处理完毕,就差收名单打款了。

2021年9月10日

许久没有更新了,读书、育儿、运动、以及其他,照例是这四个板块。

读了不少书,小说有《白鹿原》、《平凡的世界》,都是茅盾文学奖的作品,后者还没读完,先说说前者。其实和其他作品如《尘埃落定》类似,时间跨度很大人物众多,主线上能够从辛亥革命后到建国前后的社会发展和进步,同时也会体现出每个时代特有的问题。另外读了一一本《南北战争三百年》,作者很用心,论述了南北朝时期战争形势和政权组织方式的变迁,算是对于那个时代目前看到过得最好的历史书了。

作为父母对于孩子的数学、语言、运动能力都有一些固定的教学提高方式,只是执行的频率不是很固定。即便是日常的一起傻玩,也偶尔会被孩子的成长震惊到。“双减”政策落地之后希望海淀区房价能稳中有降,毕竟迟早还是得搬回海淀区上学。

工作间隙组织中学同学一起健走,已经实行了两次。篮球依旧没有固定的机会从事。上周末跑了一次强度,感觉身体尚可。

2021年5月30日

书读了一些,《胜者思维》算是其中比较有意义的,《文明的冲突与世界秩序的重建》有一定价值,但是并没有像国内专家一样明确支出冷战思维永不退潮——这才是近几年各种冲突的主要起因。而后是《中国地名史话》,讲述了地名的来源和变迁,以及郡县制度、中央政府对地方的管理方式等,算是一本挺有意思的书,不加私活的地理和历史书是闲暇时阅读的不错选择。

带孩子体验了很多新的活动,如水立方游泳、高铁以及摩天轮。水确实是小朋友天生的朋友,也看到很多家长在自己教孩子游泳,估计我们也会有这一天吧。小胖的第一次火车之旅就是坐复兴号去天津,回想我第一次坐火车去北戴河的情况,能够感受到巨大的发展。另外就是已经把安全座椅换成了增高垫,而且她能够自己坐在安全座椅里,由我一个人带回爷爷奶奶家,只要有零食去哪里都可以。

跑步能够有效坚持,但是没有系统的训练了,争取从下周开始减少距离增加强度。篮球没怎么打,也没有有效的投篮联系,希望暑期能保证一个月打两次吧。和中学同学一起组织了养生网球活动,大家也都不再年轻,希望能有效坚持下去吧,至少是个交流的机会。

对于投资的研究有了一些新的认识,也付诸了操作,目前看至少基金部分还算有效。给孩子的定投算是最有效的,几年下来收获可观。

2021年2月27日

春节已过,春天将至,对于作息规律有了新的考虑,进而形成了一种新的安排。把打游戏的时间替换成了看书,而且是没什么阅读难度的书,以北京的风土人情这种内容为主的书,算是为退休进一步做打算吧。

春节期间见了很多同学和朋友,跟枯燥的工作相比起来很是欣慰,交流之中也学到了很多知识,开拓了思路,也许有一天能够跳出在大公司做枯燥的KPI熬着兑股票的工作模式吧。

买了划船机,但是强度不大,最近空气质量并不太好,因此还没有对于三公里13分钟的目标进行针对性训练。篮球更是没什么机会参与,每次周末的空气质量都是堪忧,倒是网球似乎有一定提升,可惜也没什么机会验证。

对于股市和基金倒是有着持续的思索和投入,看上去也有一定收获,算是一些新的体验吧。不过自行投资这路还长也不知道今后会是什么样子。

2021年1月10日

从去年12月到现在经历了两次降温,都是连续几天最高气温不到0度,锻炼无法有效的坚持下来。新年伊始痛下决心跑了10公里,应该是有生以来第二次计时跑10公里,比上次成绩提高很多,若不是中间鞋带开了两次,还能更快。前3公里有意控制了速度,在15分钟左右跑完,3-6公里适当放慢,这期间身体状态也是不错,没什么不良反应。6公里之后,腿部肌肉开始出现反应,心率没有明显升高但是也无法提速。继续适当放慢速度后不良反应减退,直到跑完也没出现明显的极点。跑后进行了比较有效的拉伸,腿部肌肉的酸痛大概持续了一天半左右,脚踝的酸痛感觉相对明显,五天后才完全没有感觉。10公里过于枯燥,并不适合我现在的状态,今年还是以中短途计时跑为主吧,先争取把三公里控制到13分钟之内。

除了跑步,其他的锻炼和运动都没坚持很好,篮球游泳这些目前严重受到场地和疫情的限制,无法有效开展。无氧运动也是没有太好的坚持,上肢的无氧运动对于颈椎保护和职业病防治还是有益的,今年需要考虑一下具体的实施方式。

看了一些心理和思维方面的书,后面需要好好整理一下,争取能更加有效的控制情绪和学习提高。见了多年未见的老同事大伟,看到了他身上很多和我不一样的成长,深受启发,也在反思过去几年的职业路线。核心其实是两个问题,工作是为了什么,应该选择什么样的工作和工作方式。

TLF基金更加正规化了,经过多方沟通,后面会通过民族大学的学校基金会进行转账,这样节约了我们很多精力。如果能把各个线上系统也有效整合,做到全流程无纸化就好了。

2020年12月13日

已经到了年底,又是几个月没有更新,甚至不知道从何处写起。工作上看到了瓶颈,于是计划看一些新的机会,来来去去也算是有些不错的选择,似乎是看到了公司到了中年的一些疲态,这次离开腾讯少了很多留恋。在种种纠结的过程中,没时间成型的阅读,也就是switch帮我消磨了很多时间,这些年来很少连续打游戏一个小时以上了。

TLF基金的公益事业终于恢复了,上周末去学校见了之前资助过的学生们。这个事情已经做了10多年,学生们都是2000年之后出生的了,从持之以恒的公益活动中也感受到了时代的更迭。疫情导致上学期没有返校,这次见学生有两点感受,一是在线教学的质量还有待于提升,很多同学反映在家这一个学期学业上不可控。二是即便是脱贫攻坚全面完成,资助的学生中很多低收入家庭的生活状态还是比较艰难。

小胖已经送到了幼儿园,虽说是会因病不能连续入园,但是还是学到了一些东西,有所成长。早年那种工作、学习、运动、读书为主的生活已经一去不复返,随着年龄增长今后自身的成长怕是会越来越有限吧。有朝一日,希望能看到小胖超越我的那一天,无论是在哪方面。

2020年9月26日

上周四到周六带小胖自驾游去了北戴河阿尔卡迪亚小镇(实际是在昌黎),这里记述一下过程。

周四下午出发,先开往唐山,总体上看唐山还是比较繁华的,毕竟是河北产值最高的城市,住在铂尔曼,也算是有模有样,比西宁神旺强吧。从唐山下了高速使用了百度地图导航,走了一段很坑洼的路,立刻感觉被坑。吃的是当地朋友推荐的著名饭店,有一定特色,就是油烟较大,三个菜都没吃完,打包走了第二天当了午饭。酒店的房间够大,小胖一路上稳坐在安全座椅上,晚上她入睡也比较迅速,赶在酒店游泳池关门前我还锻炼了一下。

来回路上都路过了唐山,唐山的总体印象一是和保定承德石家庄相比确实更发达,二是以钢铁成名,入住的酒店第二天有个什么废钢论坛,三是酒店在南湖景区边上可惜没时间游览了,以后可以研究一下唐山的景点,再来玩玩。

第二天在酒店用吃早餐,小胖第一次吃酒店的自助早餐,后疫情时期,种类虽然还不够多样不过也算是给她带来了足够的新鲜感,各种东西没少吃。从唐山去昌黎的高速很好开,没什么大型车,中午12点前便开到了阿尔卡迪亚小镇入住。

对于一个第一次离开北京的两岁多幼儿来说,看到酒店的室外浅水池已经算是大开眼界,在里面折腾了一个小时,才被父母拎到海边玩沙子。到了9月已经不让下海游泳,当然这本来也不在我们计划之内,海水和泥可以搭出各种形状,对小胖来说比在操场的沙坑里好玩多了。

晚餐是自助海鲜,进入淡季没有鲍鱼了,不过其他确实都还比较好吃,小胖来之前发了麻疹,没敢给她吃太多。大人不用忌口,中午也没正经吃饭,足足吃了两锅蒸海鲜。

第三天一早依旧是重复昨天下午的活动,浅水池和海边挖沙,当天已经是周六潜水池里孩子们多了起来,小胖看到别的孩子在游泳也是比较好奇,不过后疫情时代也没什么机会可以有效的让她学游泳吧。趁机观察了一下周边,小胖基本上是年龄最小的孩子了,而且一般都是三四个家长一起来,只有我们是一家三口。

回去北京的路上发生了悲惨的一幕,小胖一直哭不愿意坐儿童座椅,其惨状难以言表,我们终究是没有迁就她。在她成长的过程中,以后还会有诸多类似的场景吧。她哭着哭着直到睡死过去,醒来时我们已经到了唐山吃午饭。饭后返回北京,吃饱喝足继续哭,直到途中看到了翻车的现场,算是受到了视觉上的冲击,才老老实实坐儿童座椅了。

总的来说这是一次有益的尝试,但是我们恐怕一年内都不会再带她出游了。

2020年9月20日

小胖的爷爷奶奶和朋友去张北住了一个月,例行的周末回爷爷奶奶家活动,因此暂停。整个8月份没有更新博客,不过每个周末都带她去了不同的地方,军事博物馆、铁道博物馆、地坛、颐和园、天坛、植物园。

在地坛依旧欢快地追逐鸽子,就是上次快乐的简单重复。颐和园万寿山不太能推车上去,在西堤简单走了走,人没有特别多,看到了天鹅,她比在森林公园放的开一些。天坛里面看到了松鼠,也稍微兴奋了一下。植物园确实没什么值得回忆的。终于在军事博物馆看到了飞机,高兴地手舞足蹈,在各种飞机下面跑来跑去,还看到了坦克、刀、枪、炮,回家能够一一讲给妈妈。铁道博物馆的火车其实值得深入研究,不过小胖对火车的兴趣还不如爬楼梯,管内没有空调,因此没参观多久就草草收场。

本也无意将博客变成育儿专栏,但是好像比起孩子成长的经历来说工作生活中的其他部分确实没什么值得记述的,或者说孩子能带来的惊喜比起其他部分多太多了。当然孩子确实没什么规律,惊喜和乐极生悲并存着。